Mendapatkan tidur nyenyak adalah kelebihan yang boleh dibanggakan oleh individu kerana tidak semua bertuah merasakannya. Ada yang perlu mengambil ubat-ubatan sampingan supaya dapat membantu mendapatkan tidur lena bagi menjaga kesihatan badan.
Selain ubat-ubatan sampingan, dengan meletakkan beberapa jenis pokok yang disenaraikan di bawah ini sebenarnya dapat membantu untuk menjadikan tidur anda lebih nyenyak dan berkualiti. Pokok apakah itu?
Baca juga: Kelebihan Tidur Qailulah, Satu Minit Tidur Sebelum Zohor Seperti 45 Minit Tidur Malam
NAK TIDUR NYENYAK? BOLEH LETAK POKOK INI DALAM BILIK
Berdasarkan kajian dibuat oleh University of Hawaii, tumbuhan tertentu berfungsi sebagai ‘filter’ untuk bersihkan udara dengan singkirkan gas bertoksik termasuk formaldehyde, xylene/toluene dan ammonia. Jadi, berikut antara pokok yang anda boleh letak di bilik:
1.Pokok Lidah Mentua
Ingin menyekat penapisan cahaya ke dalam bilik tidur anda? Pertimbangkan untuk menambah tumbuhan ini ke ruang anda.
2.Pokok Jasmine
Jasmine terkenal dengan baunya yang manis, menyenangkan dan sesuai untuk menyegarkan bilik anda dan membantu anda mendapatkan tidur yang nyenyak dan selesa.
3.Pokok Gardenia
Ia mengeluarkan wangian berbau segar yang membantu anda mendapat tidur yang lebih nyenyak. Tumbuhan yang mudah dijaga ini juga sesuai untuk tukang kebun dan lebih suka cahaya matahari tidak langsung.
4.Pokok Peace Lily
Jika dibawa masuk ke dalam bilik tidur, tumbuhan ini akan memberi kebaikan seperti namanya dan membantu memberikan tidur malam yang lebih tenang
5.Pokok Anthurium
Anthurium yang indah adalah tumbuhan yang bagus untuk membantu anda berehat dan bersantai pada waktu petang.
6.Pokok Lavender
Produk Lavender sering digunakan sebagai bahan dalam ubat-ubatan bantuan tidur. Bagi kebanyakan orang, aroma lavender merangsang tindak balas supaya lebih mudah tidur lena.
7.Pokok Aloe Vera
Bukan sahaja lidah buaya bermanfaat untuk kulit anda, tetapi ia adalah tumbuhan yang bagus untuk menggalakkan tidur nyenyak.
8.Pokok Golden Pothos
Hidup subur bila kena cahaya terang atau dalam bilik gelap, tumbuhan dalaman ini menjadikan pilihan yang bagus untuk bilik tidur untuk membantu menggalakkan tidur.
*Barulah lena tidur dan bangun pun wajah berseri-seri!
Baca juga: DIY Perangkap Lipas Guna Campuran 2 Bahan Ini, Boleh Letak Dalam Rumah & Kereta
Sumber: MarthaStewart.com
