“Kenapalah anak susah tidur malam dan asyik terjaga je? Penat dah 10 kali aku terbangun ni nak layan anak…”
Berhadapan dengan situasi anak menangis dan menjerit-jerit pada waktu tengah malam merupakan perkara yang sangat stres bagi seorang ibu malah untuk si ayah juga. Mana tidaknya, esok pagi perlu bangun awal ke tempat kerja tetapi pada waktu malam terpaksa melayan kerenah anak yang susah tidur dan kerap terjaga. Kenapa ini berlaku?
Baca juga: Dah Minum Banyak Air Tapi Masih Haus? Jaga-Jaga, Rupanya Badan Anda Kurang Khasiat Ini
ANAK SUSAH TIDUR MALAM DAN ASYIK TERJAGA? MUNGKIN SEBAB 8 PUNCA INI
Berikut merupakan antara punca yang menjadikan anak-anak sering terjaga semasa tidur. Bila tahu punca-punca ini, tidak hairanlah mereka akan selalu terjaga dari mimpi!
1.Masuk tidur dalam keadaan overtired
Hormon stres dalam badan anak tinggi. Sistem badan anak akan ‘kejut’ anak untuk ulang mengamuk atau jadi hyper bila terjaga di tengah malam untuk singkirkan saki baki hormon stres melalui air mata, air liur dan peluh.
2.Terlebih tidur siang
Anak segar di tengah malam buta akibat kuota tidur hariannya yang hampir penuh/telah penuh kerana dah banyak tidur siang.
3.Tak pandai tidur sendiri
Anak jenis bergantung harap pada bantuan ibu bapa atau alat untuk masuk tidur dan setiap kali nak tidur semula andai terjaga ‘in between sleep’. Misalnya dengan mengempeng, dodoi dan tepuk. Oleh kerana waktu tidur malam tempohnya panjang, maka anak dilihat lebih kerap terjaga waktu malam kerana tak tahu nak sambung kitaran tidurnya sendiri yang bersilih ganti di antara light sleep dan deep sleep sepanjang malam bila tak ditolong.
4.Anak dalam fasa ‘Growth Spurt’
Growth Spurt, iaitu sedang cuba mahirkan sesuatu kemahiran motor seperti merangkak, duduk dan berdiri. Anak tak sengaja terduduk misalnya semasa bergerak-gerak dalam tidur dan terjaga akibat tak tahu nak baring semula.
5.Anak dalam fasa ‘Mental Leaping’
Iaitu otaknya sedang diupgrade dengan sesuatu pengetahuan baharu seperti anak mula faham konsep jarak pada usia 6 bulan. Anak mula takut kena tinggal (separation anxiety). Anak terjaga kerap di malam hari mencari ibu bapa kerana ‘risau’ (jadi paranoid) mungkin ibu bapanya telah meninggalkannya pergi entah ke mana.
6.Anak alami sebarang pengalaman baru atau traumatik
Contohnya seperti bertukar pengasuh. Anak tak tahu nak urus emosinya misalnya terkejut/tak biasa dengan cara dan sikap pengasuh baru. Perkara ini terbawa-bawa dalam tidurnya kerana tidur ada fasa memproses input pelajaran dan pengalaman waktu berjaga.
7.Terlalu lasak sejurus sebelum waktu tidur
Contohnya, main lawan bantal beria-ia sebelum tidur. Anak bagai mengigau dan meracau akibat mengingat kembali/mengulang kejadian tersebut semasa fasa light sleep (fasa memproses input pelajaran/pengalaman)
8. Demam atau sakit
Ini memang perlu diberi rawatan dengan segera supaya dapat mengembalikan tidur mereka yang berkualiti.
*Bila anak-anak asyik terjaga malam, mak ayah pun letih kan?
Baca juga: Jom Latih Anak Bermain Sendiri Guna 6 Teknik Ini, Nak Tinggal Sekejap Pun Senang!
Sumber: Baby Language
