Bulan Ramadan merupakan satu ujian besar buat ibu yang sedang menyusu badan sambil menjalani ibadah puasa. Maka, amatlah penting untuk mereka mengambil makanan sahur yang mampu membekalkan tenaga dan kenyang hingga ke petang. Sebagaimana perkongsian 30 hari menu sahur ibu menyusu dari Azira Ibrahim ini.
Menu 30 hari ini bukan sahaja untuk sahur, malah idea berbuka puasa pun ada buat ibu yang mempunyai anak-anak menyusu badan. Mari lihat senarai menu di bawah!
Baca juga: Resepi Lauk Pantang Bawang & Ikan Bilis Rangup Yang Enak, Sampai Sekeluarga Ketagih!
MENU SAHUR IBU MENYUSU 30 HARI
Tahun ini pertama kali puasa dengan 2 anak tengah aktif, yang kecil masih breastfeeding (menyusu badan). Jadi, saya cuba plan siap-siap menu. Prep siap-siap, Insya Allah semoga dipermudahkan.
Sahur mama memang itu saja yang bertahan kenyang sampai petang, susu kurma kadang tambah rolled oats. Susu kurma itu, saya homemade saja.
Baca juga: Resipi Aiskrim Dari Susu Badan Ibu, Ramuan Tulen ‘Dessert’ Istimewa Untuk Anak!
Cara saya:
- Fresh milk 200ml
- 3 biji kurma ajwa
- Kisar sebelum tidur.
- Kemudian, simpan peti sejuk.
Esok minum sejuk-sejuk. Kadang-kadang, saya tambah rolled dekat 3 sudu. Kadang-kadang susu dan kurma saja. Susu brand apa? Tak kisah asalkan susu segar atau fresh milk.
Baca juga: 10 Jenis Kuih Ibu Berpantang Boleh Makan, Lain Dari Menu Biasa & Tak Bosan!
Baca juga: Profesor Kongsi Tips Latih Anak Berpuasa, Dari Usia 2 Hingga 12 Tahun Lain Kaedahnya!
30 MENU SAHUR & BERBUKA IBU MENYUSU BADAN
Baca juga: Para Ibu Jangan Lupa Pam Susu Bila Raya, Takut Nanti…
Sumber: Azira Ibrahim
FT Image: nct
