Sudah menjadi kebiasaan setiap kali tangan atau kaki terseliuh pasti kita akan terus mengurut bahagian yang sakit tersebut. Sebenarnya, menerusi penjelasan Public Health Malaysia di laman Facebooknya, tindakan tersebut salah kerana ia boleh menyebabkan keadaan bertambah makin serius.
Jadi, apa yang anda kena lakukan jika tangan atau kaki terseliuh adalah seperti perkongsian di bawah. 4 perkara ini boleh membuatkan proses penyembuhan lebih cepat.
Baca juga: Tak Sangka Rupanya Buah Mata Kucing Boleh Cantikkan Kulit, Patutlah Ramai Yang Suka!
TANGAN/KAKI TERSELIUH JANGAN TERUS URUT, BUAT MACAM INI DULU
Jika anda alami sebarang kecederaan melibatkan tisu dan sendi (terseliuh) kalau boleh, elakkan:
- Mengurut terlalu awal
- Menyapu minyak panas
Tindakan tersebut akan mengakibatkan radang menjadi bertambah serius dan semakin sakit. Sekaligus memperlahankan proses penyembuhan.
Langkah yang disarankan adalah dengan:
1. Berehat
Kurangkan pergerakan dan beban pada kecederaan
2. Ais batu
Tuam dengan ais batu selama 20 minit, kemudian berehat. Lakukan rutin ini setiap jam dalam tempoh 48 jam. Ia dapat mengurangkan radang dan kesakitan.
Perlu diingatkan agar elak meletakkan ais secara berterusan kerana akan menggangu peredaran darah dan boleh menyebabkan frostbite.
3. Compress atau balut
Balut secara ringan dengan kain bandage yang elastik. Jangan terlalu ketat
4. Tinggikan bahagian yang tercedera
Tinggikan bahagian yang tercedera dengan meletakkan di atas atas kerusi dan timbunan bantal.
Ingat ya, jangan terus urut dan letak minyak panas.
Semoga bermanfaat!
Baca juga: Petua Buang Toksin Dalam Badan Guna 1 Bahan Je, Confirm Segar & Puas Hati!
Sumber: Facebook Public Health Malaysia
