Bagi pasangan yang baru berkahwin, kehadiran bayi adalah sesuatu yang selalu mereka impikan. Jadi, berikut adalah beberapa cara nak dapat anak dengan cepat selepas berkahwin yang anda dan pasangan boleh cuba.
Baca juga: 5 Sebab ‘Morning Wood’ Berlaku, Isteri Jangan Pelik Bila Zakar Suami Naik Waktu Pagi!
CARA NAK DAPAT ANAK DENGAN CEPAT
Gambar: freepik
Melalui halaman Alo Dokter, peluang setiap wanita untuk hamil selepas melakukan hubungan seks tanpa kontraseptif adalah sekitar 15–25% setiap bulan. Peluang untuk hamil akan lebih besar jika wanita melakukan hubungan seks dalam tempoh subur, iaitu tempoh ovari mengeluarkan telur ke dalam rahim.
Jika anda mempunyai kitaran haid yang normal, kesuburan atau ovulasi boleh berlaku sekitar 14 hari selepas hari pertama haid. Namun, jika kitaran haid anda tidak teratur, ovulasi boleh berlaku sekitar 12-14 hari sebelum hari pertama haid berikutnya.
Selain itu, terdapat beberapa faktor lain yang turut mempengaruhi peluang kehamilan, seperti faktor usia.
Baca juga: 6 Kelebihan Bersenggama Ketika LAMPU MENYALA, Cepat Klimaks Lihat Lekuk Tubuh!
5 CARA NAK CEPAT DAPAT ANAK
Meningkatkan kesuburan adalah cara paling penting untuk cepat hamil selepas berkahwin. Terdapat beberapa cara anda boleh meningkatkan kesuburan supaya kehamilan boleh berlaku dengan cepat, termasuk:
1. Hubungan seks secara teratur
Melakukan hubungan seks secara teratur tanpa kondom atau alat kontraseptif adalah langkah utama untuk mendapatkan kehamilan yang cepat. Bagi meningkatkan peluang untuk hamil, dinasihatkan untuk melakukan hubungan seks ketika isteri sedang memasuki fasa ovulasi.
Malangnya, tempoh ovulasi kadang-kadang boleh berubah sehingga sukar untuk diramalkan. Perkara ini boleh dipengaruhi oleh beberapa faktor, seperti tekanan yang teruk dan keletihan akibat aktiviti fizikal atau senaman berlebihan.
Bagi memastikan masa ovulasi, anda boleh melakukan pemeriksaan dengan kit ujian kesuburan.
2. Amalkan gaya hidup sihat
Bersama pasangan, amalkan gaya hidup sihat untuk meningkatkan peluang kehamilan. Berikut ialah gaya hidup sihat yang kalian berdua perlukan:
- Jaga berat badan ideal dengan senaman yang teratur, tetapi elakkan senaman berlebihan kerana ia boleh mengganggu kesuburan
- Ambil makanan berkhasiat seperti ikan, daging, sayur-sayuran dan kekacang
- Hadkan penggunaan kafein kepada tidak lebih daripada 200 miligram sehari atau bersamaan dengan 1 cawan kopi atau 2 cawan teh
- Dapatkan rehat yang cukup dengan tidur selama 7-9 jam setiap malam
Baca juga: Tak Payah Slim Slim, Ibu Hamil Terlalu Kurus Undang Risiko Gugur!
3. Ambil suplemen atau makanan yang mengandungi asid folik
Gambar: freepik
Asid folik adalah sejenis nutrien yang penting diambil untuk meningkatkan kesuburan, menyokong pertumbuhan dan perkembangan janin, serta mencegah janin daripada dilahirkan dengan kecacatan.
Setiap wanita yang merancang kehamilan dinasihatkan untuk mengambil 400-600 mikrogram asid folik setiap hari. Nutrien ini juga perlu diambil selepas wanita berjaya hamil, sekurang-kurangnya semasa trimester pertama kehamilan.
Selain dalam bentuk suplemen, asid folat juga banyak terdapat secara semula jadi dalam brokoli, kacang, bayam, kentang dan sereal.
4. Hentikan tabiat tertentu
Terdapat beberapa tabiat, sama ada anda dan pasangan sedar atau tidak, boleh mengganggu program kehamilan. Beberapa tabiat ini termasuk:
- Merokok, termasuk menyedut asap rokok
- Minum arak dan menggunakan dadah
- Mengambil vitamin A secara berlebihan, sama ada dari suplemen atau dari sumber makanan seperti hati lembu atau ayam
- Mengambil daging, ikan dan telur yang kurang masak kerana berisiko mengandungi bakteria, virus atau parasit yang menyebabkan penyakit
- Mengambil susu yang tidak dipasteur dan ikan yang mengandungi banyak merkuri, seperti salmon, tuna dan tuna
5. Lakukan pemeriksaan kesihatan dan imunisasi secara berkala
Setiap pasangan dinasihatkan untuk melakukan pemeriksaan kesihatan secara berkala sebelum memulakan program kehamilan. Ini penting supaya doktor dapat mengesan sama ada kalian berdua mempunyai penyakit tertentu yang boleh mengganggu kesuburan dan membahayakan janin seperti hepatitis B, HIV, sifilis dan toksoplasmosis.
Dengan pemeriksaan rutin, anda juga boleh mendapatkan vaksinasi rubella atau campak Jerman, serta tetanus. Vaksin-vaksin ini penting diambil oleh setiap wanita yang merancang kehamilan.
Baca juga: Ambil Tahu 4 Hal Ini Sebelum Bersenggama Lepas Keguguran, Jangan Terus Buat Je!
Sumber: Alo Dokter
FT Image: freepik / tirachardz
