Usia lebih satu abad tidak menghalang Saimah Sajiman atau lebih mesra disapa Tok Saimah untuk terus menikmati kehidupan bersama keluarga, apabila wanita berusia 102 tahun itu masih dikurniakan kesihatan yang baik tanpa penyakit kronik.
Tok Saimah menetap di Kampung Rahmat, Sri Lalang dan antara perkara yang diberi perhatian sejak sekian lama ialah pemakanan.
Baca juga: Cikgu Zulkifli Nekad Ambil SPM 26 Kali, Walaupun Sudah Bergelar Pengetua!
TOK SAIMAH USIA 102 TAHUN HIDUP SIHAT TANPA PENYAKIT KRONIK
Gambar BERNAMA: Saimah (dua dari kanan) yang juga mesra disapa sebagai ‘Tok Saimah’ bersama anak, Fatimah Surip (kiri) dan cucunya, Hairul Nizam (kanan) ketika ditemui BERNAMA di kediamannya, di Kampung Rahmat, Sri Lalang.
Berbanding makanan bergoreng atau terlalu berminyak, wanita kelahiran 1924 itu lebih gemar memilih hidangan yang direbus serta sayur kampung dalam menu hariannya.
“Bukannya Tok tak makan makanan bergoreng tetapi lebih gemar yang direbus seperti sayur bening, ikan pais serta ulam-ulaman sayur kampung,” katanya ketika ditemui Bernama di kediamannya, pada Rabu minggu lalu.
Bukan makanan sahaja, waktu makan pun dijaga
Rutin Tok Saimah rupanya bukan sekadar tentang jenis makanan yang masuk ke dalam pinggan.
Wanita yang aktif berkebun ketika muda itu turut mengekalkan waktu makan yang hampir sama setiap hari, termasuk mengambil sarapan pada waktu pagi sebelum meneruskan rutin hariannya.
“Bagi sarapan, saya akan ambil makanan untuk alas perut, kebiasaannya sebelum solat duha antara 8 hingga 9 pagi. Makan tengah hari sebelum zuhur dan makan malam sebelum isyak,” katanya.
Jadual tersebut menjadi sebahagian daripada kehidupan Tok Saimah sejak sekian lama. Daripada sarapan, makan tengah hari hingga makan malam, setiap hidangan diambil secara sederhana mengikut rutin yang sudah biasa diamalkan.
Kini pada usia 102 tahun, kehidupan hariannya sudah banyak berubah berbanding ketika muda, termasuk pergerakan yang lebih banyak dibantu keluarga. Namun, beberapa perkara yang menjadi rutin sejak dahulu masih menjadi sebahagian daripada kehidupannya.
Masih boleh berdiri ketika solat
Anak Tok Saimah, Fatimah Surip, 78, meluahkan rasa syukur kerana ibunya masih diberikan kesihatan yang baik meskipun sudah melepasi usia 100 tahun. Lebih membanggakan keluarga, Tok Saimah masih mampu berdiri ketika menunaikan solat.
“Ibu saya tidak menghidap penyakit kronik, cuma ada sedikit masalah pendengaran.
“Kalau mahu berbual kena cakap kuat sedikit, selain dia lebih gemar menggunakan kerusi roda untuk bergerak,” katanya.
Tok Saimah kini mempunyai lebih 20 cucu dan 50 cicit, menjadikan kehidupannya dikelilingi beberapa generasi keluarga.
Walaupun memerlukan kerusi roda untuk bergerak dengan lebih selesa dan mengalami sedikit masalah pendengaran, keadaan itu tidak menghalangnya daripada meneruskan rutin harian mengikut kemampuan.
Baca juga: Pernah Jalan Kaki 20KM & Basikal Dicuri, Ibu Tunggal OKU Autisme Gigih Hantar Makanan Demi Anak
Pernah lalui zaman Jepun hingga ancaman komunis
Gambar Facebook Sultan Ibrahim Sultan Iskandar: Tok Saimah mendapat perhatian di media sosial selepas menerima kunjungan Raja Permaisuri Agong Raja Zarith Sofiah di kediamannya Ahad lalu.
Selain kisah kesihatannya pada usia 102 tahun, perjalanan hidup Tok Saimah sendiri cukup panjang.
Beliau dilahirkan pada 1924, sekali gus pernah melalui beberapa fasa penting dalam sejarah negara termasuk zaman pendudukan Jepun, penjajahan British dan ancaman pengganas komunis.
Kisah kehidupannya sebelum ini turut mendapat perhatian selepas Tok Saimah menerima kunjungan Raja Permaisuri Agong Raja Zarith Sofiah di kediamannya.
Menurut Fatimah, pengalaman ibunya melalui pelbagai zaman selain usia yang sudah melangkaui satu abad menjadi antara perkara yang menarik perhatian Seri Paduka Baginda ketika kunjungan tersebut.
Lebih seabad hidup tentunya menyimpan pelbagai cerita, daripada zaman Tok Saimah aktif berkebun ketika muda sehinggalah kehidupannya kini dikelilingi anak, cucu dan cicit.
Pada masa sama, amalan pemakanan Tok Saimah boleh menjadi inspirasi tentang kepentingan menjaga gaya hidup secara konsisten. Namun, pilihan makanan dan rutin seseorang tidak boleh dianggap sebagai jaminan untuk mencapai usia tertentu kerana kesihatan dan jangka hayat dipengaruhi pelbagai faktor.
Apa yang menarik daripada kisah Tok Saimah ialah kesederhanaan yang menjadi sebahagian daripada kehidupannya sejak dahulu, termasuk memilih makanan rebus, sayur kampung dan ulam-ulaman serta menjaga waktu makan.
Kini, pada usia 102 tahun, beliau terus menikmati hari-harinya bersama keluarga sambil mengekalkan rutin mengikut kemampuan fizikalnya.
Sumber: BERNAMA
