“Rasa letih sangat badan, waktu rehat nanti kena rehatkan mata dan power nap sekejap dalam 20 minit..” ‘Power nap’ ialah tidur sebentar...
Salah satu aktiviti yang wajib dilakukan oleh setiap individu sebelum melelapkan mata pada waktu malam adalah ‘scroll’ atau menatal telefon pintar selama...
Berdengkur semasa tidur sememangnya bukan sahaja merupakan gangguan kepada tidur pasangan malah untuk diri sendiri. Mana tidaknya, akibat terlampau kuat berdengkur inilah...
“Penat dah aku menguap ni! Semalam tidur rasanya cukup je tapi selalu mengantuk siang hari, dah kenapa?” Sudah pasti ramai dalam kalangan...
“Dah 3 hari dah aku tidur tak cukup ni, asyik terjaga je..aku dah ada tanda insomnia ke macam mana ni?” Tahukah anda...
“Kenapa anak aku tidur berdengkur ni? Dah banyak hari pula tu…” Mungkin ada dalam kalangan ibu bapa yang menanggap bahawa anak-anak yang...