Suasana rumah sudah tentunya perlulah sentiasa dalam keadaan harmoni dan sejahtera. Sekiranya keadaan di rumah ibarat di ‘penjara’, ia sudah tentunya akan membuatkan anda tidak selesa.
Jadi, bagi mengelakkan suasana rumah terbatas, terdapat beberapa jalan penyelesaian yang boleh anda lakukan. Ikuti perkongsian oleh Public Health Malaysia di bawah.
Baca juga: 5 Persediaan Sebelum Hamil Ini Boleh Kurangkan Risiko Anak Autisme
SUASANA RUMAH IBARAT DI ‘PENJARA’, INI CARA ATASINYA
Istilah “rumah seperti penjara” sering digunakan untuk menggambarkan suatu tempat tinggal yang sangat terkekang atau terbatas, seperti tinggal di dalam penjara.
Ini mungkin merujuk pada rumah yang memiliki peraturan yang sangat ketat, rumah yang sangat kecil dan sempit sehingga membuat penghuninya merasa terkekang.
Berikut adalah tips untuk mengatasi situasi rumah seperti di penjara:
1. Komunikasi terbuka
Kongsikan perasaan anda dengan ahli keluarga atau rakan-rakan serumah. Terbuka untuk membincangkan isu dan konflik.
2. Menetapkan batasan
Tetapkan batasan dalam rumah untuk memastikan setiap orang mempunyai ruang peribadi sendiri.
3. Dapatkan sokongan
Berhubung dengan rakan, saudara-mara, atau kumpulan sokongan untuk dapatkan sokongan emosi.
4. Lakukan aktiviti di luar rumah
Hobi, senaman, atau aktiviti sosial di luar rumah untuk dapat elakkan rasa terkurung di dalam rumah
5. Menukar susunan atau hiasan
Buat perubahan dalam ruang kediaman anda untuk menjadikannya lebih selesa dan menarik.
6. Sentiasa bersyukur
Amalkan rasa syukur dan fokus kepada aspek positif situasi kediaman anda.
7. Dapatkan bantuan profesional
Jika perasaan terpenjara berterusan dan memberi kesan kepada kesihatan mental anda, pertimbangkan untuk mencari terapi atau kaunseling.
Rumah adalah tempat paling indah. Jangan biarkan rumah dianggap seperti ‘penjara’.
Baca juga: Pemohonan Kemasukan Tahun 1 2024/2025 Dibuka Bermula 2 Mei Ini
Sumber: Facebook Public Health Malaysia
