Asuh

Pakar Kongsi Masa Tidur Yang Betul Untuk Bantu Otak Anak Berkembang

11
SHARES

Sebagai seorang ibu bapa tumbesaran anak-anak adalah sangat penting dan harus sentiasa peka dengan aktiviti seharian yang dilakukan oleh mereka.  Selain daripada aktiviti yang dilakukan bersama sebagai seorang ibu dan ayah juga harus menitikberatkan waktu tidur anak mereka.

Baca juga: Penatnya Berjaga…Ini 10 Cara Berkesan Untuk Tidurkan Bayi Dengan Cepat!

WAKTU TIDUR ANAK YANG CUKUP SANGAT PENTING!

Menerusi tweet dari seorang doktor, Redza Zainol, menurutnya perkembangan otak anak-anak juga dipengaruhi oleh masa tidur yang cukup. Dia juga menjelaskan ramai ibu bapa yang mengadu tentang penyesalan tidak menjaga waktu tidur anak sejak dilahirkan. Justeru, dia mengambil peluang untuk berkongsi waktu tidur yang tepat dan sesuai untuk ibu bapa yang mempunyai anak berumur seminggu hingga enam bulan.

WAKTU TIDUR YANG BETUL


Selain itu, beberapa tips juga turut dikongsi supaya anak kecil mudah tidur. Antaranya ialah:

  1. Menyuramkan lampu bilik untuk membantu membina hormon tidur iaitu melatonin.
  2. Membaca buku cerita untuk anak atau membiarkan mereka membaca sendiri.
  3. Mandi dengan air suam supaya mendapat tidur yang lebih lena.
  4. Elakkan memberi atau menyimpan tablet/laptop di dalam bilik anak-anak.
  5. Pengaliran udara dalam bilik mestilah tidak terlalu panas dan sejuk.

Selain menganggu tumbesaran anak-anak tidur yang tidak mencukupi juga boleh menyebabkan penyakit berisko tinggi seperti darah tinggi, obesiti dan kemurungan. Hargailah anak-anak anda dan pastikan masa tidur mereka mencukupi.

Sumber: Dr Redza Zainol

MASAKAN TERBARU DARIPADA MYRESIPI

CERITA SENSASI DARIPADA BERITA HARIAN

To Top
SKIP THIS AD ×