Pengambilan buah-buahan dalam pemakanan seharian adalah sangat penting untuk mengimbangkan semula makanan dalam perut. Bukan sahaja membantu sistem penghadaman, buah untuk anak amalkan sebelum makan berat pun sangat disarankan supaya anak tak cari ‘jajan’.
Seperti perkongsian dari Mazliana Mazlan ini, terdapat 20 jenis buah yang boleh diberikan kepada anak-anak sebelum makan makanan berat atau sebagai snek. Pasti anak tak tolak ‘pujukan’ untuk makan setiap hari!
Baca juga: Cara Ajar Anak Solat Guna Teknik Tidak Memaksa, Mesti Anak Jatuh Cinta Dengan Agama!
20 JENIS BUAH UNTUK ANAK, AMAL SEBELUM MAKAN BERAT
Ajar anak makan buah dulu, sebelum ambil makanan berat. Kena biasakan anak dengan buah. Supaya ianya tak jadi makanan pelik yang diorang jarang nampak. 20 jenis buah, saya share kalini.
Boleh tukar dan ganti setiap minggu semua jenis buah ni. Kita nak anak kenal banyak jenis buah. Kita nak anak rasa perbezaan setiap jenis rasa buah. Kita nak anak tahu buah pun ada pelbagai pewarna asli. Supaya, anak jarang reject bila kita bagi buah, yang diorang jarang makan.
Kita cuba sama-sama ya. Biar anak kenal banyak nama dan rasa buah berkhasiat, supaya mereka tak pandang sangat jajan tak ada nutrisi.
1.Durian
2.Nangka
3.Betik
4.Manggis
5.Rambutan
6.Passionfruit
7.Nanas
8.Tembikai
9.Epal
10.Avokado
11.Buah delima
12.Pisang
13.Kiwi
14.Buah naga
15.Jambu batu
16.Pear
17.Mangga
18.Strawberi
19.Oren
20.Anggur
Ramai dalam kalangan ibu-ibu yang mengatakan anak-anak mereka turut suka makan buah tidak kira sebagai snek atau sebelum makan berat. Buah untuk anak ini juga dapat membantu membekalkan vitamin serta melancarkan penghadaman perut.
*Bukan sahaja bagus untuk anak-anak, malam ibu dan ayah pun boleh amalkan antara 20 jenis buah ini untuk kesihatan optimum!
Baca juga: Petua Hilangkan Cacing Dalam Perut Guna Asam Keping, InsyaAllah…Mujarab Hasilnya!
Sumber: Mazliana Mazlan
