Cantik

10 Petua Mencegah Rambut Beruban Sebelum Waktunya

527
reads
petua mencegah rambut beruban

“Biar betul aku ada uban? Aku muda lagi kot, baru 26 tahun. Takkan muda-muda macam ni dah ada uban. Banyak pulak tu. Nanti orang ingat aku dah tahap makcik-makcik sebab dah beruban. Aduhai, apa petua mencegah rambut beruban ni ya, nak kena praktikkan sekarang juga!”

Anda bukan keseorangan!

Satu pertiga golongan muda bawah 30 tahun sudah mula mengalami rambut beruban berbanding rakan sebaya yang lain.

Jangan lupa semakin meningkat usia, semakin banyak perubahan pada tubuh. Ada yang mengalami masalah rambut beruban pada usia yang muda dan ada yang mengalaminya apabila berusia 30an dan ke atas.

petua mencegah rambut beruban

Foto Kredit: soocurious.com

Apa Punca Rambut Beruban?

Ia disebabkan oleh kekurangan melanin dalam badan menyebabkan rambut semakin hilang warnanya.

Gaya hidup yang tidak sihat juga penyumbang kepada masalah rambut cepat beruban.

Jadi sebagai langkah untuk mengelakkan uban terus memenuhi kepala anda, ikutilah tips dan petua mencegah rambut beruban seperti di bawah ini.

petua mencegah rambut beruban

Foto Kredit: shiraz-beauty.com

10 Petua Mencegah Rambut Beruban Di Usia Muda

Berikut 10 petua mencegah rambut beruban yang anda boleh dilakukan, paling elok diamalkan seawal usia muda.

1. Guna minyak kelapa

Ratakan minyak kelapa pada rambut dan urut perlahan-lahan.

Minyak kelapa memberi kelembapan pada rambut, menguatkan akar rambut serta kandungan antioksidannya melindungi rambut daripada berubah warna.

2. Kurangkan stres

Stres dan terlalu banyak berfikir boleh menyebabkan seseorang itu berdepan dengan rambut beruban. Bukan itu sahaja, stres juga boleh memendekkan hayat.

Cuba kurangkan stres dalam kehidupan seharian.

3. Katakan tidak pada merokok

Kajian perubatan membuktikan merokok bukan sahaja merosakkan paru-paru malah memberi tekanan pada rambut, menyebabkan penghisap rokok terutamanya mudah mengalami masalah rambut beruban.

4. Minum banyak air

Kekurangan cecair dalam badan bukan sahaja menyebabkan dehidrasi dan kulit kering malah menghalang nutrisi sampai ke folikel rambut.

Apabila rambut tidak menerima nutrisi yang sepatutnya, ia menyebabkan rambut mudah bertukar warnanya.

Kurangkan makan makanan bergoreng, pedas dan berasid kerana ia mempercepatkan kekurangan air dalam badan. Banyakkan juga minum air.

sakit bersalin normal

5. Banyakkan pengambilan makanan yang mengandungi kuprum

Copper atau kuprum merangsang peningkatan melanin yang mengekalkan rambut berwarna hitam.

Makanan yang kaya dengan kuprum adalah kacang walnut, kacang almond, keladi, sawi, daging, buah beri hitam, nanas, delima dan biji labu.

Boleh juga mengambil vitamin yang tinggi kuprum.

atasi-lupa-makan-kacang

6. Masukkan lobak dalam pengambilan seharian

Untuk rambut yang hitam berseri, makan lobak dan sawi yang kaya dengan iodin yang membantu mendapatkan rambut hitam, ikal, serta sihat.

carrot salad

7. Tingkatkan juga protein

Protein baik untuk kesihatan kulit dan rambut. Telur adalah salah satu contoh sumber protein yang bagus untuk rambut.

petua rebus telur tak pecah

Foto Kredit: merci-mama.com

8. Amalkan B12

Kurang pengambilan vitamin B12 menyebabkan rambut mudah berubah warna.

Amalkan makan makanan yang mengandungi B12 seperti keju, daging lembu, pisang, ikan, telur dan daging kambing.

9. Dapatkan tidur secukupnya

Selain pemakanan, petua mencegah rambut beruban juga adalah dengan mengelakkan kekurangan tidur.

Tidur yang cukup membuatkan seseorang itu mudah relaks, tenang, segar dan mengurangkan stres.

Foto Kredit: huffingtonpost.com

Foto Kredit: huffingtonpost.com

10. Bersenam

Pengaliran darah yang sempurna dapat mengelakkan rambut beruban sebelum waktunya.

Untuk meningkatkan pengaliran darah, selalulah bersenam.

Jangan lupa juga untuk urut kepala selama 5 hingga 10 minit setiap hari untuk merangsang pengaliran darah di kepala.

bersenam

Meskipun Uban Tak Dapat Dielakkan,

Namun diharapkan petua mencegah rambut beruban di atas dapat mengatasi masalah uban yang berlaku sebelum waktunya.

Carian Yang Berkaitan:

  • petua melambatkan uban
  • petua elakkan rambut beruban
  • petua uban
  • elak rambut beruban
  • petua rambut beruban
  • petua lambatkan uban
  • minyak rambut elak uban
  • cegah rambut beruban
  • petua untuk elak uban
  • makanan elak uban
Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Yang Popular

To Top