“Apa lagi makanan berpantang yang aku boleh makan ni? Bosan asyik makan sup je…”
Apabila si ibu berada dalam tempoh berpantang, pemakanan seharian haruslah dijaga. Namun, dalam menjaga pengambilan makanan, tidak semestinya anda perlu menghadkan jenis menu dan asyik tertumpu kepada menu yang sama sahaja. Penting untuk anda mempelbagaikan aneka lauk berpantang supaya selera makan pun makin bertambah dan dapat membekalkan tenaga untuk menyusu.
10 MENU BERPANTANG YANG NAMPAK MENYELERAKAN!
1. Salmon grill, sup lobak putih, buah oren
2. Kari ikan selayang, lempeng kosong, kurma dan susu
3. Sayur air sawi dan bebola ikan selayang, ikan selar bakar
4. Sup ikan merah, ikan masin bakar dan sayur sawi
5. Lempeng kurma kismis, air belimbing bukit, horlicks dan biskut wheatmeal
6. Ikan merah singgang, ikan selar bakar kunyit dan sayur sawi
7. Nasi ayam dan buah anggur
8. Kerabu pegaga, ikan selar bakar, bening lobak putih
9. Tenggiri masak serai, ikan selayang bakar, ulam pegaga
10. Ikan bawal steam, sayur baby salad, epal
Sumber : Rida Shafie
