Bila diet ni memang pemakanan perlu dijaga supaya tidak melebihi kalori seharian yang perlu diambil. Seperti mana kita tahu, sarapan perlu diambil dan tidak boleh ditinggalkan untuk mengekalkan tenaga melakukan aktiviti seharian.
Kalau sebelum ini anda memilih roti canai dan nasi lemak sebagai menu sarapan, apa kata kali ini tukar kepada menu lebih sihat seperti di bawah. Confirm sedap!
Baca juga: Idea Menu Bekal Diet Untuk Ke Pejabat, Boleh Turun Sampai 25KG!
IDEA SARAPAN SIHAT YANG TAK BORING UNTUK DIET
Selalu sarapan tak tahu nak makan apa? Sepanjang saya diet suku-suku separuh, overnight oat buah sarapan pilihan saya sebab saya malas. Saya ulang-ulang sahaja menu buah.
– Boleh pelbagaikan jenis buah untuk buat overnight oat mengikut citarasa.
– Boleh 1 jenis buah atau pelbagaikan.
– Mudah dan ringkas
– Sedap
– Sesuai untuk dimakan sarapan/ tengah hari/ malam
Overnight oat kiwi & madu
Overnight oat jagung rebus
Overnight oat pisang + peanut butter
Overnight oat kopi
Overnight oat kurma
Overnight oat oren
Overnight oat jambu air
Overnight oat jambu batu + kekacang
Overnight oat mix berry
Overnight oat anggur
Overnight oat rock melon
Overnight oat tembikai kuning
Overnight oat epal hijau + madu
Overnight oat epal merah + kekacang
Overnight oat belimbing + kismis
Overnight oat tembikai merah
Overnight oat betik
Overnight oat epal merah
Overnight oat pisang + kismis
Overnight oat pir
Overnight oat mangga
Sedap-sedap semuanya. Nak diet pun gembira kalau makan macam ni.
Sumber: Facebook Healthylicious Meal
