Ramai yang memakai sunscreen setiap hari, tetapi masih keliru apabila melihat SPF sunscreen seperti SPF 30, SPF 50 atau PA++++ pada botol. Sebenarnya, setiap istilah itu merujuk kepada jenis perlindungan yang berbeza terhadap sinaran ultraviolet (UV).
Jadi, adakah SPF 50 semestinya lebih baik daripada SPF 30? Dan apa pula maksud simbol PA++++?
Baca juga: Wah! Taman Permainan Mesra OKU Di Bangi Curi Perhatian, Netizen Puji Kemudahan Yang Jarang Dilihat
PERBEZAAN SPF SUNSCREEN, INI BEZA SPF 30, SPF 50 DAN PA++++
Foto: Public Health Malaysia
SPF atau Sun Protection Factor merujuk kepada tahap perlindungan sunscreen terhadap sinaran UVB.
Sinaran UVB merupakan antara punca utama kulit menjadi merah dan terbakar akibat pendedahan kepada matahari. Dalam jangka panjang, pendedahan berlebihan terhadap UV juga boleh menyumbang kepada kerosakan kulit.
Secara ringkas:
- SPF 15 – perlindungan UVB lebih rendah
- SPF 30 – perlindungan UVB yang baik untuk kegunaan harian
- SPF 50 – perlindungan UVB lebih tinggi
Namun, SPF yang lebih tinggi tidak bermaksud kulit boleh terdedah kepada matahari sepanjang hari tanpa perlu memakai semula sunscreen.
Jadi, SPF 30 atau SPF 50 lebih sesuai?
Untuk kegunaan harian, SPF 30 sudah memberikan perlindungan yang baik jika digunakan dengan jumlah yang mencukupi dan disapu dengan betul.
Bagaimanapun, SPF 50 boleh menjadi pilihan sekiranya seseorang banyak terdedah kepada cahaya matahari, khususnya ketika melakukan aktiviti luar.
Yang penting, jangan hanya melihat nombor SPF. Penggunaan sunscreen yang betul dan konsisten juga memainkan peranan besar dalam perlindungan kulit.
PA++++ pula untuk perlindungan UVA
Berbeza dengan SPF, simbol PA merujuk kepada tahap perlindungan terhadap sinaran UVA. UVA boleh menembusi lapisan kulit dengan lebih dalam dan dikaitkan dengan penuaan pramatang serta kerosakan kulit.
Semakin banyak tanda “+”, semakin tinggi tahap perlindungan UVA.
UVA dan UVB bukan benda yang sama
Mudah untuk mengingatinya begini:
UVB = kulit terbakar
UVA = penuaan dan kerosakan kulit
Sebab itu, memilih sunscreen dengan SPF sahaja tidak semestinya mencukupi. Sebaiknya, cari produk yang menawarkan perlindungan terhadap UVA dan UVB, contohnya produk yang mempunyai label “broad spectrum”.
Jangan lupa sapu semula
Foto: Gemini AI
Sunscreen juga bukan produk yang disapu sekali sahaja pada waktu pagi dan kemudian dilupakan. Sapu semula setiap 2 hingga 3 jam, terutama jika berada di luar untuk tempoh yang lama.
Sunscreen juga perlu disapu semula selepas berpeluh, berenang atau mengelap muka, bergantung pada keadaan dan arahan pada label produk.
Tidak kira sama ada memilih SPF 30 atau SPF 50, perkara paling penting ialah memastikan sunscreen memberikan perlindungan yang sesuai terhadap UVA dan UVB, digunakan dalam jumlah yang mencukupi serta disapu semula apabila diperlukan.
Baca juga: Tergamak! Amang Seksual Murid Lelaki Prasekolah Berumur 8 Tahun, Guru Didakwa Di Mahkamah
Sumber: Public Health Malaysia
