Bila mengemas rumah memang kadang-kala akan menyebabkan stress kerana kepenatan dan terlalu banyak kerja-kerja lain yang perlu dilakukan. Walau bagaimanapun, perkara ini boleh dielakkan dengan bantuan suami ataupun melakukan kerja rumah dengan perasaan gembira. Hal ini kerana hormon gembira yang dihasilkan mampu menyingkirkan horman stress.
Selain itu, ramai juga dalam kalangan kita yang masih tidak tahu bahawa kerja rumah yang dilakukan banyak memberi manfaat. Nak tahu manfaat apa itu? Ikuti perkongsian ibu di Facebook bernama Wawa Shauqi.
Baca juga: [VIDEO] “Sebaknya…” – Sudah Lama Tak Berjumpa, Dua Beradik Menangis Berpelukan
INI 5 KERJA RUMAH YANG BANYAK BERI MANFAAT KEPADA KESIHATAN
Jangan down-down ya bila buat kerja. Buat mana yang mampu. Biar buat sikit. Asalkan berkualiti. Hasil pun menjadi dan korang pun kekal happy.
1. MENGEMOP
2. MEMASAK
3. DECLUTTER
4. BERKEBUN
5. BASUH PINGGAN
BERKERJA DENGAN HATI GEMBIRA
Bila kita bekerja dengan gembira, badan akan keluarkan ‘feel good hormones’, iaitu Endorphins! Sebaliknya kalau tak enjoy, otak kita akan proses perkara yang kita buat ni sebagai benda yang stress. Lalu hormon stress, iaitu Kortisol yang keluar.
Surprisingly, kajian yang dibuat, hormon ‘feel good’ ni boleh ‘membunuh’ hormon stress. Jadi you all, sementara emosi stabil, cari cara untuk enjoy bila buat kerja.
- Sambil buka playlist lagu motivasi,
- Sambil menyanyi,
- Sambil berjoget,
- Sambil ketawa,
- Pandang gambar haiwan comel atau
- Dengar audio motivasi atau
- Berpelukan dengan pasangan atau
- Cium anak bila sebelum mula bekerja.
Semua tu insya Allah akan boost hormon gembira untuk bantu kita kekal termotivasi.
Sumber: Facebook Wawa Shauqi
