Siapa dekat sini suka bagi anak-anak makan cendawan? Tambah pula kalau cendawan goreng, memang berebut anak-anak makan sampai kena masak lagi. Bagi ibu bapa yang masih tidak tahu, cendawan sebenarnya kaya dengan vitamin D.
Jadi, kalau ibu-ibu terlalu sibuk sehingga tidak sempat untuk membawa anak keluar mendapatkan cahaya matahari, boleh la beri mereka makan cendawan seperti yang disyorkan oleh Dr Mazliana Mazlan.
Baca juga: Jangan Buang Biji Jambu Batu, Elok Untuk Anak Makan & Senang Nak Berak
KALAU ANAK TAK DAPAT CUKUP CAHAYA MATAHARI, BIASAKAN BERI CENDAWAN
Biasakan anak untuk makan cendawan kalau kita susah nak bawa anak keluar dapatkan cahaya matahari setiap hari. Dalam cendawan ada kandungan vitamin D. Tak kisah lah apa jenis cendawan pun, memang ada kandungan vitamin D.
Terutama cendawan yang dijemur bawah cahaya matahari. Antara khasiat lain yang ada pada cendawan:
1. Tingkatkan metabolism anak untuk kekal bertenaga dan happy selalu sebab ada kandungan vitamin B12
2. Sumber zat besi yang tinggi untuk pembinaan sel darah baru anak
3. Kuatkan sistem imun anak, maka akan kurang risiko untuk tak sihat
4. Tinggi antioksida untuk melawan rasikal bebas dalam badan anak
5. Ada juga kandungan kalsium untuk kuatkan tulang anak
6. Tinggi selenium dan bagus untuk sistem pundi kencing anak
Banyak kan kebaikan yang anak boleh dapat dari cendawan je. Anak saya dulu, susah sangat nak makan cendawan. Diorang tak minat langsung. Tapi sebab saya wajibkan setiap minggu mesti ada masakan cendawan.
Tak kisah lah anak nak makan ke taknak. Saya buat jugak. Biar dia tengok saya tak putus asa buat masakan yang ada cendawan.
Bukan anak tak suka. Tapi anak belum suka. Semalam, pertama kali dengan rela hatinya anak-anak saya makan cendawan seketul, tak kisar hancur pun cendawan tu. Happy betul saya, sebab usaha selama ni dah membuahkan hasil.
Sumber: Facebook Mazliana Mazlan
