Bagi individu yang memilih untuk tidak berkahwin, persoalan mengenai penjagaan diri apabila usia meningkat wajar diberi perhatian lebih awal, terutama apabila keupayaan fizikal mula berkurangan dan keperluan terhadap bantuan harian semakin meningkat.
Persediaan tersebut bukan hanya melibatkan simpanan kewangan, tetapi turut merangkumi tempat tinggal, kesihatan, hubungan sosial serta individu yang boleh membantu ketika berlaku kecemasan.
Baca juga: Polis Siasat Kes Ibu Tunggal Ditipu ‘Scammer’! Rugi RM1.2 Juta Gadai Emas & Duit KWSP
TIDAK BERKAHWIN, SIAPA NAK JAGA TUA NANTI?
Kredit: Magnific
Berdasarkan Banci Penduduk dan Perumahan Malaysia 2020 oleh Jabatan Perangkaan Malaysia (DOSM), seramai 8.4 juta penduduk berumur 15 tahun dan ke atas direkodkan belum pernah berkahwin, iaitu 34 peratus daripada keseluruhan 24.7 juta penduduk dalam kumpulan umur tersebut.
Dalam masa sama, Malaysia juga sedang melalui perubahan struktur penduduk apabila bahagian penduduk berusia 65 tahun dan ke atas terus meningkat.
Statistik Demografi Malaysia bagi suku kedua 2026 merekodkan golongan berusia 65 tahun dan ke atas merangkumi 8.4 peratus daripada penduduk Malaysia. ([Department of Statistics Malaysia][2])
Keadaan ini menjadikan isu persediaan menghadapi usia tua semakin penting, termasuk bagi individu yang tinggal bersendirian.
Perkara mudah seperti memandu ke hospital, mengambil ubat, menyediakan makanan, membersihkan rumah atau keluar membeli barangan keperluan mungkin menjadi semakin mencabar.
Dalam keadaan tertentu, seseorang mungkin memerlukan bantuan apabila terjatuh di rumah, mengalami masalah kesihatan secara tiba-tiba atau mula menghadapi kemerosotan daya ingatan dan pergerakan.
Malah, perkahwinan juga tidak semestinya menjadi jaminan seseorang akan sentiasa mempunyai penjaga apabila usia meningkat. Pasangan boleh meninggal dunia, anak-anak mungkin tinggal jauh atau mempunyai komitmen sendiri, manakala keadaan kesihatan dan kewangan setiap individu juga berbeza.
Atas sebab itu, persediaan untuk hari tua wajar dibuat tanpa bergantung sepenuhnya kepada status perkahwinan.
Rumah juga perlu difikirkan untuk jangka panjang
Tempat tinggal yang selesa ketika berusia 30 atau 40 tahun mungkin tidak lagi sesuai apabila seseorang memasuki usia 70-an.
Tangga yang banyak, bilik air tanpa ciri keselamatan, lokasi yang jauh daripada pengangkutan awam atau kemudahan kesihatan boleh menjadi cabaran apabila pergerakan semakin terbatas.
Dalam erti kata lain, rumah untuk hari tua bukan hanya perlu selesa, tetapi juga perlu mengambil kira keupayaan fizikal yang mungkin berubah.
Dana persaraan perlu mengambil kira kos penjagaan
Perancangan kewangan untuk hari tua juga tidak seharusnya terhad kepada perbelanjaan harian selepas bersara.
Pada satu tahap, seseorang mungkin memerlukan perkhidmatan penjaga, fisioterapi, pengangkutan ke hospital, ubat-ubatan, peralatan sokongan atau pusat penjagaan.
Justeru, selain simpanan persaraan, seseorang boleh mempertimbangkan keperluan membina dana khusus bagi penjagaan diri pada usia lanjut.
Jangan abaikan hubungan sosial
Hidup bersendirian tidak semestinya bermaksud seseorang perlu menjalani usia tua tanpa sokongan sosial. Sebab itu, membina hubungan dan mengekalkan hubungan yang rapat bukan sekadar untuk kehidupan sekarang, tetapi juga boleh menjadi sebahagian daripada persediaan jangka panjang.
Pastikan ada individu yang boleh dihubungi ketika kecemasan
Orang tersebut sebaiknya mengetahui maklumat asas seperti keadaan kesihatan, ubat-ubatan yang diambil dan siapa yang perlu dihubungi sekiranya berlaku kecemasan.
Kesihatan perlu dijaga sebelum usia tua
Satu lagi aspek penting ialah menjaga keupayaan fizikal dan mental sejak usia muda. Kekuatan otot, keseimbangan badan, berat badan, tekanan darah serta pengurusan penyakit kronik merupakan antara perkara yang perlu diberi perhatian sepanjang hayat.
Matlamatnya bukan sekadar untuk hidup lebih lama, tetapi untuk mengekalkan tempoh kehidupan yang seseorang masih mampu berjalan, mandi, makan, keluar rumah dan menguruskan keperluan harian secara sendiri.
Akhirnya, perkahwinan boleh memberikan teman hidup dan keluarga, tetapi status perkahwinan bukan satu-satunya bentuk persediaan untuk menghadapi usia tua.
Sumber: Facebook Public Health Malaysia
