Selepas melahirkan anak, para ibu memang akan melalui proses yang dinamakan sebagai proses berpantang. Dalam sesi berpantang selama 40-44 hari ini, memang anda kena menjaga pemakanan. Ada makanan yang boleh dimakan, dan ada makanan yang tidak boleh dimakan untuk mengelakkan kesan sampingan. Bila semua makanan kena jaga dan banyak pantang larang, bosan juga lah sebenarnya kerana akan ulang menu yang sama setiap hari. Jangan risau, dengan perkongsian dari Puan Najwa Iywa ini, para ibu berpantang tidak akan pening kepala lagi nak fikir menu untuk makan setiap hari. Menu-menu yang dikongsikan pun agak menarik juga semuanya!
MENU PERTAMA
www.facebook.com/najwa.iywa
Sup ikan merah,
Sayur sawi lobak putih,
Crunchy garlic,
Serunding halia,
Buah epal manis
MENU KEDUA
www.facebook.com/najwa.iywa
Ikan selar bakar
Sup sawi lobak putih
Crunchy Garlic
Oren manis
Air halba panas
MENU KETIGA
www.facebook.com/najwa.iywa
Bubur nasi
Ikan merah bakar
Crunchy garlic
Ulam raja
Buah epal manis
MENU KEEMPAT
www.facebook.com/najwa.iywa
Singgang ikan tenggiri
Sayur brokoli,lobak merah,sawi,lada hitam,ikan bilis dan bawang.
Crunchy garlic
Serunding halia
Buah oren manis
Taburan atas nasi tu habbatus sauda
MENU KELIMA
www.facebook.com/najwa.iywa
Sup tenggiri lada hitam
Peria goreng rangup
Crunchy garlic
Serunding halia
Nasi panas gaul dgn lada hitam
Air natural flower tea (slimming) + ginger
MENU KEENAM
www.facebook.com/najwa.iywa
Ikan selar steam
Sayur sawi + lobak putih
Crunchy garlic
Air akar kayu
MENU KETUJUH
www.facebook.com/najwa.iywa
Sup sawi + lobak putih
Ikan selar bakar
Crunchy garlic
Air kurma merah + goji + longan kering + gula batu
MENU KELAPAN
www.facebook.com/najwa.iywa
Ikan selar bakar
Sayur sawi + lobak putih
Crunchy garlic
Buah epal manis
Air buah KK(banyakkan susu)
MENU KESEMBILAN
www.facebook.com/najwa.iywa
Ikan merah bakar
Sayur bebola ikan tenggiri + sawi
Crunchy garlic
Serunding halia
Buah oren manis
Air kurma merah + longan kering + goji + gula batu
MENU KESEPULUH
www.facebook.com/najwa.iywa
Ikan selar bakar
Ikan masak steam
Sayur sawi jepun + lobak putih + lada hitam + ikan bilis + bawang
MENU KESEBELAS
www.facebook.com/najwa.iywa
Bawang putih bakar. Sebekas besar stock bawang putih untuk dibakar,makan dgn nasi panas-panas..Ya Allah sedapnya!!
Rasa lembut-lembut macam ubi gitu..ratah camtu je lebih banyak dari mkn dgn nasi.
MENU-MENU TAMBAHAN
Air akar kayu ^
Minum petang^
Air rebusan kurma+ goji+ longan kering + gula batu ^
Natural flower(slimming) + halia ^
* Semoga dapat menjadi panduan untuk ibu-ibu yang tengah berpantang atau bakal melahirkan nanti!
Sumber : Najwa Iywa Full
