” Aduhai, sejak dah masuk fasa berpantang ni, nak makan itu tak boleh nak makan ini tak boleh…bosannya”
Pemakanan yang sihat semasa proses berpantang adalah sangat penting. Ini kerana penjagaan rahim dan kesihatan dalam wanita perlu dipantau dan mendapat penjagaan yang sepatutnya. Jadi, pemilihan makanan dan cara masakan makann tersebut perlu diambil tahu oleh si suami juga. Seperti perkongsian ini, bertuah betul badan si isteri apabila si suami membantu untuk menyediakan makanan ketika beliau berpantang. Tengok sahajalah, sedap-sedap semuanya!
http://www.petacinta.com/
10 MENU BERPANTANG YANG BOLEH DIJADIKAN PANDUAN
1. Siakap Stim, sawi stim, oren sunkist, crunchy garlic
www.facebook.com/fareeda.adrianaarissa
2. Sawi celur, ikan selar bakar, ikan selar singgang, crunchy garlic
www.facebook.com/fareeda.adrianaarissa
3. Epal merah dan corn flakes+fresh milk
www.facebook.com/fareeda.adrianaarissa
4. Siakap singgang, sawi celur, crunchy garlic dan sambal halia lada hitam
www.facebook.com/fareeda.adrianaarissa
5. Cron flakes+kurma, fresh milk.
www.facebook.com/fareeda.adrianaarissa
6. Tenggiri bakar, sawi celur dan jus anggur
www.facebook.com/fareeda.adrianaarissa
7. Lempeng gandum+gula
www.facebook.com/fareeda.adrianaarissa
8. Pudding roti tanpa telur.
Dinner dgn dessert mlm ni. Pudding roti tanpa telur dgn mnm nestum oat.
Roti 5-6 keping
1 cawan fresh milk
2 sudu besar gula
1 sudu besar gandum
1 sudu kecil butter
Kismis@kurma
Choc rice
1. Satukan susu, gula, butter dan gandum. Kacau sebati.
2. Carikkan roti. Masukkan ke dalam bekas sesuai dan tuang adunan susu tadi.
3. Tabur kismis. Bakar suhu 180c. Selama 30minit.
www.facebook.com/fareeda.adrianaarissa
9. Selar bakar+sawi celur
www.facebook.com/fareeda.adrianaarissa
10. Set nasi putih
Nasi putih
Kerabu pegaga
Selar bakar
Crunchy garlic
Serunding halia ikan bilis
Epal merah fuji
Resepi Kerabu pegaga
Daun pegaga sckupnya (hiris kasar)
Isi ikan selar bakar
Seulas bwg merah
Seulas bwg putih
Sedikit lada hitam
Garam
1. Tumbuk semua bahan kecuali daun pegaga sehingga lumat.
2. Gaul bahan tumbuk bersama daun pegaga. Siap!
www.facebook.com/fareeda.adrianaarissa
*Wah! Banyak betul menu yang suami puan ini tolong masakkan. Walaupun dalam proses berpantang, selera makan pun tak adalah ‘suram’ sahaja kan? Barulah berselera dan tambah tenaga.
