Malas itu merupakan perkara yang biasa. Akan tetapi, kemalasan yang teruk seperti boleh menjejaskan kehidupan seharian amatlah tidak bagus untuk kesihatan mental kita.
Oleh sebab itu, sebaiknya tabiat buruk ini perlu dihilangkan. Seorang doktor telah berkongsi di TikToknya @zachbaudelaire33 berkenaan dengan cara melawan kemalasan dan supaya lebih produktif!
Baca juga: Semakin Jelita & Bijak Kewangan Gadis Zaman Kini, Semakin Cerah Masa Depan- Pakar
TIPS MELAWAN KEMALASAN
Malas merupakan sebuah tabiat yang kurang baik. Jika dibiarkan begitu saja, rasa malas boleh membuat seseorang itu tidak maju ke hadapan.
Bagaimana cara menghilangkan rasa malas? Pertanyaan tersebut biasanya dilontarkan oleh seseorang yang sedar bahawa dirinya terlalu sering membuang waktu, namun belum boleh keluar dari zon selesa. Antara tips untuk melawan kemalasan adalah dengan:
1. Kena paksa diri sendiriKalau nak ikut malas, sememangnya semua benda kita akan malas. Jadi cubalah untuk menolak diri sendiri supaya untuk melakukan sesuatu. Jangan baring sahaja main telefon.
2. Senaraikan benda yang kena buatKadang-kadang kita rimas nak buat apa sebab tidak tahu nak bermula dari mana. Jadi dengan menyenaraikan benda yang kena buat, semestinya otak kita akan lebih teratur untuk membuat kerja yang mana dahulu.
3. Jangan bertangguh-tangguhCara yang utama dalam menangani masalah kemalasan ini adalah dengan memaksa diri sendiri untuk membuat kerja dengan segera.
Apabila kerja semakin banyak, semestinya kita akan semakin liat untuk membuatnya kerana tiada motivasi dan merasa terbeban.
4. Kena fokusApabila melakukan sesuatu kerja itu, anda perlulah fokus kerana jika membuat dengan secara sambalewa, semestinya sesuatu kerja itu akan siap lambat.
5. Berikan ganjaran kepada diri sendiriIni adalah inisiatif untuk diri sendiri supaya lebih semangat menghabiskan kerja. Jadi, apabila kita melakukan sesuatu tugasan itu, semestinya kita akan lebih bersemangat kerana tahu akan mendapat ganjaran selepas itu.
Maksud memberi ganjaran tidak semestinya hanya membeli belah sahaja. Benda yang simple sepert masa berehat sehari pun dikira sebagai self reward!
Diharapkan tips ini dapat membantu anda!
Video penuh:
@zachbaudelaire33 Lawan malas tu 😅🙏🏻 #fyp #foryoupage #uni #student #education #motivation #lecturer #tips #tiktokmalaysia #positivevibes
Sumber: TikTok @zachbaudelaire33